天博东湖新技术开发区佛祖岭街道金融港社区举办首场中青年减压活动

　　天博长江网讯（通讯员李可沁） 为全方位地帮助辖区内中青年群体缓解身心压力，促进身心健康与和谐发展，打造“轻松港”服务品牌，近日，金融港社区联合湖北银行武汉科技支行举办了首场别开生面的中青年减压活动——“身心灵疗愈沙龙”，吸引了众多社区青年的积极参与。

　　本次沙龙以“身心灵·五感疗愈”为核心，参与者在舒缓的音乐和柔和的灯光中，通过音乐、芳香、冥想、呼吸练习、瑜伽和抄写古韵、塔罗牌等丰富有趣的方式，逐渐放松身心，释放压力，重新找回内心的平静与力量。

　　疗愈师首先在音乐和芬芳中引导青年们进行了一场深入的心灵探索，帮助他们了解自己的压力来源和情绪状态，并教授了一些有效的心理调适方法和情绪管理技巧。接着，带领大家进行了一系列简单而有效的瑜伽体式练习，通过伸展、扭转和平衡的动作，帮助青年们舒缓身体的紧张和疲劳，增强身体的柔韧性和力量。

　　在冥想环节中，冥想教练带领青年们进入了一个宁静的内心世界，让他们在专注呼吸和放松思绪的过程中，减轻焦虑和压力，提升专注力和内心的清晰度。此外，活动还设置了艺术表达环节，青年们通过抄写诗词天博、塔罗牌等方式，将自己的内心感受和情绪表达出来，达到了释放压力和自我疗愈的效果。

　　参与活动的青年们纷纷表示，这次身心灵疗愈活动让他们受益匪浅。一位参与者说：“平时工作压力很大，很少有时间关注自己的身心健康。这次活动让我学会了如何更好地管理压力和调节情绪，我感觉自己的身心得到了极大地放松和滋养。”另一位参与者也表示：“这次活动不仅让我学到了很多减压的方法，还让我结识了很多志同道合的朋友，让我感受到了社区的温暖和关怀。”

　　社区负责人表示，青年是社区的未来和希望，关注青年的身心健康是社区工作的重要内容。本次“身心灵疗愈沙龙”作为“轻松港”中青年减压系列的首场活动，体现着社区在帮助中青年群体追求健康、积极生活态度上迈出“第一步”。

　　下一步，金融港社区将继续举办更多形式多样、内容丰富的减压活动，为青年们提供更多的支持和帮助，让他们能够以更加健康、积极的心态面对生活和工作。